Hela mig

Yoga, Qigong och terapeutiska behandlingar för friskare kropp och själ

Uppgradera din kropp och din energi

Ett friskare liv

Min huvudsakliga fokus ligger i att skapa utrymme och möjlighetspattform för människor att kunna träna sin förmåga till att uppgradera sin upplevelse av livet.

Att kunna leva ett friskare liv med större inre lugn och klarare syn på livet. Att kunna navigera smartare och med större lätthet i den djungeln vi kallar för omvärld, jobb, karriär, fysisk form, familjeliv med mera.

Att i allt mindre grad påverkas av stress-påslag som olika situationer kan medföra men också kunna bli av med långvariga fysiska besvär orsakade av stresshormoner och kronisk stress.

Mina aktiviteter är WORK IN aktiviteter.
Till skillnad från WORK OUT gör WORK IN detta:
  • Du kan ta kontrollen över ditt sympatiska och parasympatiska nervsystem.
  • Stimulerar det parasympatiska nervsystemet vilket minskar frisättning av stresshormoner och det som tur förbereder kroppen för vila och återhämtning.
Det ger dig:
  • Mer energi på sikt
  • Förbättrar sömnkvaliteten
  • Stärker immunförsvaret
  • Förbättrar återhämtningen
  • Förbättrar mag- tarmkanalens funktion och näringsupptaget
  • WORK IN stimulerar ditt lugn & ro system och väcker din inre eld.

Passen

Jag börjar alla mina pass med en “landa här och nu”träning. Ett effektivt sätt att kunna släppa sina yttre omständigheter och sin livssituation för en stund och kunna vara så närvarande som möjligt i det som man ägnar sig åt precis här och nu.
Om vi håller oss helt till det som jag har förberett eller om vi gör vissa spontana justeringar längs vägen avgörs helt av gruppens förutsättningar, dagsform speciella önskemål och hur långt vi kommer med coachningen av de olika momenten. Jag brukar berätta vad varje pose eller rörelse är bra för, vad den stimulerar, relevant andning samt vid behov visar enkla verktyg att använda hemma.

Mina yoga pass brukar ha tre huvudfokusområden, andning, stressrelease och mag och tarmsystemet, alltså också immunförsvaret.
Jag tänker att denna yogan rustar för att uppnå en bättre fysisk och mental potential för att kunna träna bättre, tänka bättre och leva smartare.

De vanligaste och mest grundläggande fördelar som du kan få ut av ett qigong pass är större lugn, bättre sömn, lägre upplevd stress vid stressiga situationer. Det finns otaliga positiva effekter att räkna upp under qigongträningen, mjukare leder, skönare och friare rygg, nacke och axlar, bättre mag-tarmfunktion är bara några att nämna. Qigongen hjälper dig helt enkelt att ta din fysik och mentala förmåga till en annan nivå.

Tjänster

Mina tjänster i sin grund är:
  • Medveten yoga för grupp eller enskilt/individuellt, kan anpassas till såväl privatpersoner som till företag.
  • Qigong, den qigong grenen som jag arbetar med är zhineng qigong och är en medicinsk qigong. Denna qigong ligger som en av fem grundstenar som TCM ( traditional chineese medicin) vilar på. Zhineng qigong är den snabbast växande qigongen i världen och är officiellt erkänt av Kinas regering pga av de snabba positiva resultat man får av att utöva den och av de terapeutiska behandlingarna som den erbjuder. Qigongen används med stor framgång inom företagsvärlden som en effektiv personalvårdsinsats och har visat sig med framgång minska stress och stressrelaterade symptom hos personalen och effektivt och proaktivt minska sjukskrivningen markant.
  • Individuella behandlingar med Qigongterapi, kraniosakral osteopati samt viss akupressur. Alla behandlingar är högst individuella och utformas helt och hållet utifrån vad klienten söker för. Det kan vara allt ifrån stel/smärtsam rygg/nacke/axlar till dålig sömn, stress, mage som är ur funktion, ångest och ångestrelaterade tillstånd.
  • Kroppsbalansering för att säkerställa att kroppen kan hålla en hög kvalitetsnivå i vitalitet och energi utifrån sina aktuella förutsättningar.
  • Andningscoachning i olika syften. Andningen är den viktigaste funktionen i kroppen och en hämmad andning kan skapa obalans i kroppen på fler plan än man tidigare trott. Nu kan vi t ex gå in med andningen och öppna ryggraden inifrån. Något som man inte ens kan åstadkomma med ingrepp.
  • Stresshantering
  • Lasermedicinska behandlingar med en av världens mest moderna, säkra och effektiva lasertekniker och utrustning.
    Behandlingar göra på en lång rad olika tillstånd. Allt från stel/ond axel, nacke, eller andra envisa och smärtande ställen som inte vill ge sig, till problem med senor, muskelfästen, muskler och sportskador, till leder och ledproblem och ett stort antal olika hudåkomor.

Alla tjänster kan skräddarsys efter önskemål, eller formas i olika paket till privatpersoner och företag.

Uppgradera din kropp och din energi, sudda bort stressen, dimma från synfältet, se livet med större klarsynthet och väck din inre eld.