En verklig avslappning. Jätteskönt o avslappnande. Skön stillhet som är sällsynt att man unnar sej i vardagen

Ett heldagsprogram i naturen med personalen på Hagalid

1 september 2010-10-22
Deltagare: Enhetschefen för Hagalids äldreboende samt 19 deltagare ur personalen. Ledare Gunilla Svensson, Hela mig, Anna-Karin Olofsson samt eldmästare Jack Gredander

Syfte och Mål: Att få redskap för att utvecklas och bli en ännu bättre omvårdare. Samarbetsövningar och insikter om mötet med andra och hur vi skapar en meningsfull vardag för våra patienter.
Ditt ansvar i mötet och hur vi bemöter varandra.

Samling vid Hagalid och samåkning mot Bengtsfors, Lysetjärn

Där mötte Gunilla Svensson, Hela mig och Anna-Karin Olofsson båda naturhälsopedagoger samt Jack Gredander, eldmästare för dagen. Visning av Kolarbyn, de små värmestugorna, dasset, matplatsen och vad man gjorde i Kolarbyn. Programmet för dagen presenterades och deltagarna uppmanades släppa kontrollen och ansvaret de har på sina arbetsplatser, för idag har de bara ansvar för sig själva. Kände in i sina kroppar på förväntningar de hade och sedan släppte dem som lätta moln. I dag gällde det att vara här och nu och ta vara på allt dagen hade att erbjuda. Medveten närvaro (mindfulness)

Vi fikade med nybakat bröd med skivade bananer på till kaffe eller te. Det var bara 8° varmt så kaffe o te värmde gott. Dags för deltagarnas presentation, alla presenterade sig med namn och antal år inom vården. Dessa år tillsammans blev imponerade 426, vilken otroligt erfaren och kunnig grupp vi hade framför oss.

Vi värmde upp med lite gymnastiska övningar ledda av Anna-Karin.

Vi tonade in på naturens energi och önskade gott väder, mjuka kroppar, många insikter och upplevelser, humor och många glada skratt.

Varje grupp parade ihop sig två och två och varje par fick en bindel att binda för ögonen på en i paret. Sedan ledsagades den blinde genom skogen eller ute på grusvägen och olika grepp att hålla testades för att ge trygghet. Sedan byttes bindeln och den seende blev blind och deltagarna gick tillbaka till utgångsplatsen. Här handlade det om trygghet och tillit.

Det var ännu ganska kallt så vi satte oss i solen uppe på ett berg och Gunilla läste berättelsen "Ett oväntat möte" där alla efteråt fick fundera på om vad som behövde göras färdigt i livet om de stod inför döden. Eller vad de skulle vilja göra om de visste att livet snart var slut. Det blev en hel del samtal om olika upplevelser i olika personers liv. Allt mycket intressant. Det var gott att vara i solen, att bara vara.

Sedan dags för lunch. Gruppen delades upp i fyra grupper. En grupp tog hand om att skala och skära grönsaker, en grupp tog hand om soppkokandet, en grupp tog hand om att baka bröd, en grupp tog hand om att koka kaffe och att duka. Jack servade oss med att hålla elden i gång. Alla deltog med stor entusiasm. Det smakade sagolikt gott när det väl var klart och alla lät sig väl smaka. Dekorationerna på bordet var jättefina. Efter maten gjorde vi en liten uppspelning om hur ett bemötande kan gå till med Elvy som vårdnadstagare. Sedan blev det en hel del diskussioner om hur att mötas och att visa respekt. Hur lätt det kan vara att visa att vi har tid med våra gamla visade Anna-Karin. Detta gav anledning till vidare tankar och funderingar även om det var repetition för de flesta men det skadar aldrig att repetera.

Vi gick en mycket långsam promenad genom skogen fram till en liten glänta vid vattnet och öppnade ett sinne i taget. Väl framme gjorde vi en avslappning ledd av Gunilla där vi fick en känsla av varm avslappnande sand upp genom våra kroppar. Solen värmde så gott! Lite svårt att gå vidare efter denna sköna stund men det gick till slut. Ännu en långsam promenad tillbaka till Kolarbyn.

Alla fick var sitt kort med en affirmation (en positiv tanke eller tänkvärda ord) för att kanske hänga upp på kylskåpet hemma eller tänka på som en dagsmeditation.

Vi tackade för dagen och för ett gott deltagande av alla. Sedan var det dags för återresan med förhoppningsvis nya insikter och naturupplevelser i bagaget.

Här är lite kommentarer från dagen:

"Avslappnade att få slippa kontrollen o bara ledas. Bra övning för att få känna på hur det känns att vara beroende av någon annan. Vägen vi gick kändes väldigt lång när man var blind, mot när man såg. Kändes som luktsinne o hörsel förstärktes. Kände trygghet. (blindövning)"

"En verklig avslappning. Jätteskönt o avslappnande. Skön stillhet som är sällsynt att man unnar sej i vardagen (avslappning)"

"Annorlunda, men VÄLDIGT TREVLIGT OCH GOTT. Gör mycket för kompisandan m alla delaktiga. Kul att laga mat tillsammans. Lättlagat med gott resultat. Smakade gott. Trevlig samvaro. (matlagningen)"

"Mycket viktigt med bra bemötande. Bra att detta fanns med som en punkt under dagen. AHA-UPPLEVELSE. Viktigt m andras erfarenheter. Bra o lärorik. Viktigt att tänka på. Tänka till (samtal om mötet)"

"Bra sätt att öppna sina sinnen. Kände avslappnad och rofullhet, kände lukter. Bra, avslappnande, känner att man går ner i varv. Något som jag aldrig har gjort. Skönt! Men man är inte van att rensa huvudet, när det nu ges tid så. Gott i solen. Att 20 personer kan vara så tysta. Jätteskönt o avslappnande. Bra tid för lite eftertanke. (stilla promenad i tystnad)"

"En bra historia från Verkligheten. En tankeställare, man vet aldrig när livet tar slut. Intressant Bra. Utlämnande och intressant. Smärtsamt på ett sätt. Spännande berättelse. .(Berättelsen: Ett oväntat möte)"

"Härligt ute i skogen. Omväxlande. Välbehövlig. Bra, mycket luft och naturupplevelser. En bra dag med mycket tankar. Mycket trevlig och tänkvärd. Bra. Annorlunda, skönt, frisk luft, Nyttigt. Lagom, lugn, behaglig Varit bra men kall. En mycket fin dag. (Dagen som helhet)"

  Bilder från utflykten