Medveten närvaro innebär en alldeles     särskild sorts uppmärksamhet som är     avsiktlig, opartisk o riktad mot nuet  

Mindfulness = medveten närvaro

Vad är medveten närvaro?

Ett uppvaknande, att man lever i harmoni med sig själv och världen. Medveten närvaro går ut på att granska vem man är, ifrågasätta sin världsuppfattning och sin plats på jorden och att lära sig uppskatta rikedomen i alla livets ögonblick. Framförallt går det ut på att ha kontakt med nuet.

Medveten närvaro innebär en alldeles särskild sorts uppmärksamhet som är avsiktlig, opartisk o riktad mot nuet. Denna typ av uppmärksamhet leder till en större vakenhet, klarsyn och accepterande av verkligheten som den är.

Livet består av en serie ögonblick. Är vi inte helt och hållet närvarande under de här ögonblicken kan vi missa det mest värdefulla vi har här i livet och inte inse rikedomen o vidden av våra möjligheter till mognad och förändring.

Medveten närvaro är helt enkelt en praktisk metod att med hjälp av systematisk självobservation, utforskning av det egna jaget och medvetna handlingar få ett bättre grepp om den inre människans rikedom. Att låta hjärtat vá mé!

Mindfulness är en livslång färd längs en väg som sist och slutligen inte leder någonstans, blott till den du är.

Den uppmärksamma närvarons väg är alltid här, alltid tillgänglig för dig, i varje ögonblick.

Du har bara ögonblick att leva.